Obyčejně dobré zdraví

Moje služby

Směr ku zdraví

Klasické a sportovní masáže

Výživové poradenství

Sportovní poradenství

Instruktáž bowlingu

Zdravý životní styl je pro každého, a především jej všichni potřebujeme. Proto je můj přístup zřejmý ihned z názvu. Obyčejně znamená, že zdraví není jen pro sportovce, ale rovněž pro všechny obyčejné lidi. Dobré vyzdvihuje, že ačkoliv jsou klienty lidé bez sportovních ambicí, tak stále jsou mé služby vždy soustředěny na kvalitu a správnost informací, které předávám. A Zdraví… to je to, proč jsme tady a také jak dlouho tu ještě budeme

250+

3500+

Hodin studia a kurzů

Provedených masáží

Kde mě najdete?
Mé pracoviště se nachází ve Sportcentru Paráda v Kroměříži.
Také můžete využít možnost mobilního lehátka – masáž si užijete v pohodlí Vašeho domova.

Klasické a sportovní masáže - Základní typ masáže, při kterém masér za pomocí masážních technik zmírňuje napětí a bolestivost svalů, zbavuje tělo únavy, urychluje zotavení, zároveň masáž uvolňuje mysl, navozuje dobrou náladu, pohodu a tělu dodává energii. Při tomto typu masáže jsou využívány masážní oleje popřípadě emulze.

Veškeré masáže jsou rozepsány do ceníku pod minutovou šarží, a to z důvodu rozdílnosti cílů masáží. Individuálně se liší masáž pro klienta, který bude chtít jen relaxovat a klienta, který bude mít bolestivý problém. Čas masáže bude vždy odpovídat možnostem maséra splnit přání klienta.

Masáž šíje může trvat 25-40 minut, ale může se lišit i více než pouhými 15 minutami, ať už z důvodu většího zatuhnutí svalů, nebo může potíž klienta souviset i s jinou svalovou skupinou, které se bude masér též věnovat, tak aby co nejlépe odstranil příčinu.

Nelze očekávat, že každý bolestivý stav zvládneme eliminovat hned při první návštěvě a v nejnižším časovém rozmezí. Dbejte na pravidelnost a dopřejte plnohodnotnou péči Vašemu tělu. Nelze šetřit na lidském zdraví. S pečlivou prevencí, pravidelným cvičením a návštěvou maséra mnohem častěji předejte veškerým potížím pohybového ústrojí. V případě, že klient bude chtít masáži dopřát i více času, než je v orientačním plánu, je samozřejmostí vyhovět.

Orientační časy masáží:

šíje 25-40 minut

záda 40-70 minut

prsní svaly 15-30 minut

horní končetiny 30-50 minut

břicho 15-30 minut

hýžďové svaly 15-30 minut

dolní končetiny 45-70 minut

Možnost kombinací všech typů masáží!

Směr ku zdraví – Jedná se o osobní konzultace za účelem zlepšení Vašeho životního stylu. Ve směru ku zdraví probíhá vzdělání v oblasti výživy a sportu, předání osobních i obecných rad a poznatků a samozřejmě odpovědi na veškeré Vaše dotazy. Průměrná délka konzultace je 40-90 minut.
(skvělá volba pro jednorázové zorientování, zda je pro vás poradenství správnou volbou)

Měsíční kurz směru ku zdraví zahrnuje konzultace směru ku zdraví buďto 1x či 2x týdně, tedy 4 nebo 8 sezení, na které se předem domluvíme. Výuka je strukturalizovaná, určená vždy konkrétním požadavkům klienta. Cílem je vysvětlit a vzdělat způsobem, díky kterému již klient nebude potřebovat drahé jídelníčky a nespolehlivé razantní diety. (skvělá volba pro celkové zorientování se v oblasti zdravého životního stylu)

Výživové poradenství – Poradenství v oblasti výživy v délce 3 nebo 6 týdnů, ve kterém nastavíme zdravé stravovací návyky a sestrojíme individuální stravovací plán. Součástí je i nauka o výživě jako takové a 2x měření na přístroji Inbody, kdy budeme analyzovat složení těla vždy před a po ukončení spolupráce.

Sportovní poradenství – Poradenství v oblasti sportu a zdravého životního stylu v délce 3 nebo 6 týdnů. Nastavení či zhodnocení cílů, revize správného tréninkového rozložení pro splnění určených cílů. Součástí je i nauka o sportu či tréninku jako takovém a 2x měření na přístroji Inbody, kdy budeme analyzovat složení těla vždy před a po ukončení spolupráce.

Kombinovaný program – poradenství výživové a sportovní jdoucí ruku v ruce.

Instruktáž bowlingu – Zlepšit se v bowlingu jako sportu anebo se jen předvést před přáteli na večírcích jsou důvody k instruktáži bowlingu. Ať už klasický či sportovní způsob hodu, díky systematickému přístupu k tréninku a vytrvalosti se naučíme, jak shodit vše, co Vám bude stát v cestě.

Jmenuji se Oldřich Petráš a jsem partnerem pro Vaše zdraví. Čerpám ze svých zkušeností získaných v průběhu 20 let hraní fotbalu, 10 let navštěvování fit center a posiloven, 5 let vysokoškolského studia v Brně oboru regenerace a výživy ve sportu a svého obecného zájmu se v těchto tématech vzdělávat a zlepšovat. Též jsem certifikovaným masérem, čemuž se také věnuji již 7 let. Ke zdraví neodmyslitelně patří hobby a aktivity, které děláme z lásky, tudíž nabízím i neakreditované kurzy bowlingu, který se stal jednou z mých vášní. Budu se těšit na spolupráci s Vámi jakožto s mými klienty. Mým jediným a upřímným záměrem bude splnit Vaše cíle a dopřát Vám veškeré zdraví, které Vám jen mohu přát.

Kdo jsem